loader
10/12/2018

Todos estos alimentos y bebidas manchan tus dientes, cuidado con ellos

 

Si bien la primera medida para mantener el color blanco de tus dientes es mantener una higiene correcta, también es posible evitar las manchas en los dientes prestando atención a lo que comemos y bebemos.

Comidas y bebidas que manchan tus dientes

Si deseas cuidar el color de tus dientes, te explicamos cuáles son los principales alimentos que manchan los dientes.

Bebidas con taninos

Una de las bebidas más conocidas por su capacidad de manchar los dientes es el café, ya que quienes lo beben con asiduidad saben que puede causar a largo plazo una coloración grisácea o marrón en la dentadura, especialmente en los dientes anteriores. Esto se debe, además de a su característico color, a su contenido en taninos. Otra bebida rica en taninos es el , por lo que es recomendable beber agua tras su consumo, con el fin de enjuagar la boca.

Además, el vino es otra de las bebidas que manchan los dientes. Contrariamente a lo que se piensa, no solo el vino tinto puede producir manchas, ya que también el vino blanco y rosado contienen taninos. Por ello te aconsejamos que tomes tu última copa media hora antes de cepillarte los dientes.

Frutos rojos

Algunas frutas contienen una alta pigmentación que puede teñir los dientes, por ejemplo, los arándanos, frambuesas, cerezas y todo tipo de bayas, pueden producir una ligera pigmentación rojiza que se adhiere en los dientes. Esto no quiere decir que tengas que evitar su consumo, ya que son altamente saludables por sus propiedades antioxidantes, pero es recomendable mantener ciertos hábitos de cuidado dental a la hora de disfrutarlas.

Salsas

Del mismo modo, existen una serie de salsas que pueden producir manchas en los dientes. Una de las más consumidas es la salsa de tomate, que puede pigmentar en gran medida tus dientes, especialmente si se elabora con colorantes artificiales.

Otras salsas que pueden teñir tus dientes con su coloración oscura es la salsa de soja, muy consumida recientemente por acompañar recetas en auge como el sushi, o el curry, un elemento imprescindible de la cocina hindú. La mejor forma de minimizar las manchas en los dientes es beber agua frecuentemente durante la comida, y evitar al máximo las preparaciones con colorantes artificiales.

Refrescos azucarados y bebidas con gas

Entre las bebidas que manchan los dientes, merecen especial mención los refrescos con gas altamente azucarados, ya que no solo no aportan ningún valor nutricional, sino que son uno de los mayores responsables de la decoloración de dientes.

Además de las manchas que producen los pigmentos oscuros de refrescos como la cola o los zumos de naranja, la gran cantidad de azúcar y ácidos que contienen produce corrosión del esmalte dental, debilitando el diente y llegando a producir la pérdida completa del esmalte.

En definitiva, conocer los alimentos y bebidas que causan manchas en los dientes es el primer paso para tomar precauciones que garanticen el mantenimiento de unos dientes blancos y saludables. Beber agua durante las comidas, cepillar los dientes con regularidad y evitar al máximo los refrescos azucarados son algunos consejos que te ayudarán a lucir una sonrisa perfecta.

Este sitio Web utiliza cookies propias y de terceros con objeto de mejorar la experiencia de navegación. Si continúa navegando estará aceptando de forma expresa el uso de estas cookies. Puede obtener más información en nuestra página Uso de Cookies

Acepto