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26/03/2018

Consejos básicos para prevenir la caries

 

Realizar un cepillado de dientes no parece ser tan importante, hasta que te hablamos de las peligrosas enfermedades que conlleva no hacerlo. Es cierto que tus dientes no se van a caer a corto plazo, pero no tener unos buenos hábitos de cuidado dental, como cepillarse tres veces al día, puede aumentar tu riesgo de enfermedad bucodental. La caries dental puede darse por un cuidado muy deficiente y una incorrecta higiene bucal

Consejos para prevenir la caries

Pon en práctica los siguientes consejos para mantener tu boca, tus dientes y tus encías sanos y fuertes y, sobre todo, para lucir una gran sonrisa durante toda la vida.

Hábitos higiénicos imprescindibles

En primer lugar, tendrás que cepillarte regularmente. Al menos después de cada comida y con pasta dental con flúor, durante cinco minutos. También tendrás que hacerlo después de los almuerzos, picoteos o meriendas. En caso de encontrarte fuera de casa y sin un cepillo portátil, intenta masticar una manzana (con piel), para que la misma fricción pueda “limpiarlos” momentáneamente. Asimismo, procura enjuagarte con abundante agua.

Recuerda utilizar un enjuague bucal. Para una mayor protección contra la caries dental, utilízalo dos veces al día después del cepillado. De esta forma, podrás eliminar las bacterias patógenas que propicien esta enfermedad.

Realiza revisiones con tu dentista

Debes acostumbrarte a visitarnos en consulta al menos cada 6 meses. Las limpiezas bucodentales y revisiones periódicas pueden ser muy eficaces para detectar posibles enfermedades silentes. Si eres propenso a padecer afecciones bucodentales o hay caries en varios miembros de la familia, tendrás que espaciar menos estas revisiones.

Además, debes considerar los empastes dentalesPregúntanos si tienes dudas acerca de este tratamiento preventivo frente a la caries. Así, puedes sellar surcos, agujeros y grietas donde los restos de alimentos puedan quedar atrapados fácilmente. Además, los empastes pueden durar hasta diez años, con un buen cuidado dental.

Aliméntate e hidrátate

Sin duda, bebe un poco de agua del grifoLa mayoría de las ciudades cuenta con agua potable con grandes cantidades de flúor. Ya sabes que este mineral es totalmente necesario para prevenir la caries dental. El agua del grifo no solo ayuda a remineralizar los dientes, sino que también puede estimular la producción de saliva para ayudar a eliminar las bacterias patógenas de la boca. Si no soportas el sabor del agua del grifo, procura mezclarla con un poco de agua embotellada.

Además, tendrás que escoger alimentos saludables para tus dientesAl igual que una dieta saludable para el corazón reduce el riesgo de enfermedades coronarias, ciertos alimentos pueden proteger tus dientes. Estos alimentos son las frutas, por sus altas cantidades de vitaminas (sobre todo, C y A); y la cebolla, por sus compuestos antibacterianos. Estos alimentos tiene propiedades específicas que los hacen saludables para mantener la mejor sonrisa. Elimina los alimentos excesivamente industrializados y ricos en azúcares añadidos.

Consulta con nosotras, ¡para eso estamos!

Ante todo, debes asesorarte con nosotras, que somos las profesionales que te podemos informar y aconsejar. Podemos hacer mucho por ayudarte a cuidar de tu salud bucodental.

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